２００５年の２月から時々更新していた、この『ちまちま日記』ですが、
この度、 『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』 と一緒にすることにしました〜。
ここで書きたいことは色々あるのですが『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』を初めて
ほとんど毎日写真を撮るようになってからは、特に時間がなくて、更新できなくなっていたので。。。(~_~;)
今後とも、『Ｄｉａｒｙ こうすけ＆ばななん』 『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』 で、
引き続きよろしくお願いいたします〜。
この度、 『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』 と一緒にすることにしました〜。
ここで書きたいことは色々あるのですが『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』を初めて
ほとんど毎日写真を撮るようになってからは、特に時間がなくて、更新できなくなっていたので。。。(~_~;)
今後とも、『Ｄｉａｒｙ こうすけ＆ばななん』 『ちまっとＰｈｏｔｏ日記』 で、
引き続きよろしくお願いいたします〜。
今週の月曜日からダンナにお弁当を作ってあげていまーす。
少し前から頼まれてたけど、拒否ってたわたし。。。（笑）
今から１０年以上前にも作ってたことがあるし、
お弁当作ること自体は苦ではないのですが。。。
何しろ、ウチのダンナは好き嫌いが激しい！！
しかも、それが年々酷くなってるようで、普段の食事のメニュー考えるのも苦労してるのに〜〜〜！
って感じで渋ってたのでした。
でも「文句言わない。何でも食べるから作って〜。」と言うので、（キミは子供かっ。。。笑）
今週から開始〜。
そして、今週から朝晩駅まで（自主的に）歩いて行くようになったるダンナ。
この万歩計を土曜日に買ったので、数字で見ると歩く張り合いも出るみたい。
昨日は１９１４３歩・８４８Kｃａｌ消費したようです。
それで、少し痩せるといいねぇーーー。(≧▽≦*)
さて、一方わたしはビリーを始めてから、−４�國�♪と喜んでたら
１ｋｇ戻ってしまい（；ｗ；）、そしてレコーディングダイエットを開始したのでした。(^0^;
レコーディングダイエットを始めてから２週間経ちますが、なかなかいい感じです。
1ｋｇ戻った分の５００ｇはまた減りました〜。（−３．５�圈�
食べたものを記録するのって、効果あります〜〜。d(ﾟ-^*)
ビリーを始めてから、わたしは朝もお昼もしっかりご飯（お米）を食べています。
ダンナのお弁当を始めてからは、余ったおかずをわたしも食べられるので、
以前より野菜もとれて、これもダイエットに効果アリかな。
この調子でもう少し頑張って、わたしは年内までに−５�圓�目標です。o('。'〃)
ダンナは何�堊蕕擦襪�な？これで痩せなかったら。。。(-_-;*)
あ、わたしは５�堊蕕擦討癲△海譴任笋辰函反擁造漾匹任后�。。（爆）
以前が隠れデブだったのでぇぇぇ。
数日前に朝のＴＶで紹介されてたのが『レコーディングダイエット』
岡田斗司夫さんという方が開発・実践されてるダイエット方で、
食べたものを全てノートなどに記録するというもの。
記録するだけで、痩せられるの〜！？って半信半疑で見てたけど、
自分が1日に食べる食べ物の量って、感覚では分かっていても、
いざ紙に書いて、目で確認することで「結構食べてる・・・」とか
「野菜が足りない・・・」なんて、自覚できるところが良さそうです。
腰も良くなって来たから、今週からスイミングとビリーをぼちぼち復活。
それ＋このレコーディングダイエットも試してみよう〜〜。o('。'〃)
ダンナにも勧めたら「簡単じゃん〜」って言ってたけど、まだふたりとも実行してません。。。（笑）
まずは小さいノートでも買って来ようかな♪
岡田斗司夫さんという方が開発・実践されてるダイエット方で、
食べたものを全てノートなどに記録するというもの。
記録するだけで、痩せられるの〜！？って半信半疑で見てたけど、
自分が1日に食べる食べ物の量って、感覚では分かっていても、
いざ紙に書いて、目で確認することで「結構食べてる・・・」とか
「野菜が足りない・・・」なんて、自覚できるところが良さそうです。
腰も良くなって来たから、今週からスイミングとビリーをぼちぼち復活。
それ＋このレコーディングダイエットも試してみよう〜〜。o('。'〃)
ダンナにも勧めたら「簡単じゃん〜」って言ってたけど、まだふたりとも実行してません。。。（笑）
まずは小さいノートでも買って来ようかな♪