筋トレを40分くらいやって、有酸素を30分くらいやってからスイム同好会練へ。

筋トレやった後だと腕がまわらなーい！
きつーい！！

アップの時点で参るくらいきつかったです・・・・・って、そんなに筋トレ追い込んだわけでもなかったんだけどなぁ〜((+_+))

オリンピックの10キロ遠泳、見たいって思ってたのに、日本人出場者がいない＆メジャーじゃないからなのか、全く放送ないのね・・・。
確かに放送しても視聴率悪いかもしれないけど、放送して欲しかったなぁ〜。

競泳のリレー、感動しました！
やっぱりリレーはいいねぇ〜、華があるし。
出場するのも応援するのもリレーは楽しい。

私も今のチームでリレーのメンバーとして出場している以上はいつも自分のベストが出るように努力しなきゃだよなぁ〜と思いました。


・・・キョン様にはその100倍くらい思って欲しいけど(-_-)

今迄、何度も言われてきたけどイマイチよく分からなかった“呼吸”について、ずっとオリンピック（水泳）を見ていて、自分で泳いでみてちょっとわかった！
これが意識しなくても出来るようになったら相当速くなるはず！！！
遠泳も終ったので筋トレ・脚のリハビリも再開したし、年末の大会または来年の新春マスターズに照準を合わせて頑張るぞ〜♪


・・・って「いまごろ分かったのかよっ！」って声が聞こえてきそうですが^_^;

昨日より、私の上司が自分の机の上で「おばけエビ」飼育開始。
「おばけエビ＝シーモンキー」・・そう、学研の付録で小さい頃一度は育てたことあるやつ(^^ゞ


この「おばけエビ」の餌にかなり前からうちの会社のスピルリナが採用されているんです。
でも・・･私が入社して以来、育てているところは見たことない。何故今年に限って飼育しようと思い立ったかは不明。

1日しかたってないので、まだあまりに小さすぎて「小さい何かが動いてる」という程度にしか見えないけど名前をつけました。

名前は・・・・「エビちゃん（全員）」

って、そのまんまですよ、はい(p_-)


ちなみにエビちゃん軍団は机の上のかなり際どいところで飼育されています。
かなり几帳面な上司なのでセロテープで固定したりいろいろ工夫はしていますが、無事孵化するかどうかということよりも先に書類による雪崩で悲しいことになりそうだ・・・。

いろーんなことを話しながら、１７時半〜２３時ちかくまでよく飲みました・・・。
こんなに飲んだのはいつぶりか分かりません。

帰りの電車、座れてよかった・・・。

キョンさまに「ほらっ、水泳のレース、よく見て勉強しなっ！」と言われたので一応良く見てるつもりですが・・・

「手足が長いから速いんだね〜！」
「今回のプール自体がいいらしいよ！」
「やっぱレーザーレーサーか・・・」
「ゴーグルはキャップの中にした方がいいのか・・」

などと言い続けたら、無言で顔の表情だけで怒られました・・・。


だからちょっとはまともに見ようと思って、

「あの人、2回に1回呼吸してるよ！！オリンピック選手でもそんな人もいるんだ！」
「あの人、ターン直後に呼吸したよ！！！」

と言ったら、

「mihoと違って、呼吸してもスピード落ちない人はいつ何回呼吸したっていーんだよっ（怒）！！！」

とさらに怒られてしまいました。


水泳同好会の皆さんにとっては、自宅にキョン様がいるということは専属解説員付でレースを見れるようなものなので羨ましいのでしょうが、私は全くその立場を役立てていないようです・・・・アハハ(^^ゞ

いやいや、不安だった１０キロ遠泳、無事完泳しましたよ！！

今年のメンバーはＫ口さん、渋、キョン、私の４人。
モン様よくご存知の通り、湘南ＯＷＳは前泊＋大宴会付(^^ゞ
今回の夕食はイタリアン♪この店、かなりボリューム満点＆美味しかった♪もう十分すぎるくらいのカーボローディングでした！
さすがに明日が１０キロだと思うとちょっと考えてしまうところもあって、２次会は店ではなくコンビニでお酒を買いまくり、部屋飲みになりました。
いつもなら３次会が部屋飲みなんだけどね・・・アハハ^_^;

お酒が全く飲めないＫ口さんはたぶん呆れていたでしょう・・・さすがに先に部屋に戻ってお休みになられました・・・・。

「お酒を飲まないで下さい。」「睡眠を十分とって下さい」と書いてあるのに、湘南ＯＷＳ常連の３人はお酒をガンガン飲みながらオリンピックの開会式を最後まで見てました・・・(^^ゞ

と、言うか、酔っ払いでもしないと色々考えちゃって眠れないんだよ〜


で、結局睡眠時間は４時間弱。

翌朝５時起床。


宿泊が藤沢だったので、電車で逗子へ・・・

逗子に向かう途中の電車の乗り換えアナウンスで

「“普通”　久里浜行き」

と言ってるアナウンスが全員

「“苦痛”　久里浜行き」

に聞こえ、

「確かに“苦痛”行きだな〜」と大爆笑。


全員10キロ出場初ということで多少緊張しているような口ぶりだけど、まったく緊張感のないくだらない会話をしながら会場まで徒歩で向かい、ナンバリング、身支度、日焼け止め、クラゲよけ、正露丸・・・などいろいろ準備してアップへ。

アップなのか水遊びなのか分からない程度のアップ終了。


荷物を預け、水分補給をして、応援の人たちとしばし談笑した後、スタートエリアへ入り説明を受け、いよいよ海へ・・・。


4人で「ゴールで会おう！」と言い合って、そしてスタート。




スタートから最初の周回まではずーっとバトル。
多分私くらいのタイムの人が一番多かったんじゃないかな・・・。

周回終って花道に出たらさすがにばらけて泳ぎやすくはなったけど、もうすでになんだか疲れてしまっていて「げーっ。まだ2キロしか泳いでないのに・・・」などと思いながらもくもくと泳いでました。


波はほとんどなく、途中うねりがあったくらい。
でもそのうねりで波酔いして吐き気をなんどももよおしましたが・・・。

補給食はジェル状×２、固形蜂蜜×２を持って行きましたが、結局食べるタイミングがつかめず、固形蜂蜜を無理やり1個食べただけ。
後は5キロ地点・8キロ地点のエイドでお水とウィダーを飲んだだけでした。
ウィダーも一口飲むのが精一杯・・・疲労がたまった状態でボートにつかまらずに補給するのって難しいんですね(*_*

今回は「完泳」を目標にしていたので、抜かされようが何があろうが自分で「遅いっ」と思うくらいのペースで泳ぎ、周りに誰も居なくなると不安で誰かが追いつくまで待ったりしていたのでタイム的には2時間59分とかなり遅かったです。

終った後、波酔いで水を全部吐いてしまい、初の救護室行きになるところでしたが、何とか持ちこたえて無事に帰ってきました！



正直、10キロ、ホント長いし大変だった！！

6キロがなんて楽勝だったんだろうと心から思ったくらい・・・。


今迄数々のレースを適当に「だいたい大丈夫だからやってみれば？」と気軽に人に薦めてきましたが、10キロだけは気軽には薦めません(^^ゞ

終って感じたのは、二桁の距離を泳ぐには「それなりの速さ・泳力」が必要だってこと。
単に長くゆっくり泳げる人が泳げる限度を超えている・・・・長ければ長いほど体力を失っていくし、制限時間との戦いもあるし。


今迄数々の遠泳レースに出てきたけど、こんなに参ったレースは初めてでした。


あまりに疲れたので来年出るかどうかわかりませんが、もし出たら・・・・10分以上は余裕でタイム縮まるな(*^^)v

１０キロ遠泳、ゴールできました！！

ＷＥＢでリザルト確認したら、ギリで２時間台だったみたい^_^;

結構笑える話満載の１泊２日だったので、詳しくは後でブログに書きます！

昨日はじめて水着の中に補給食を入れて泳いでみた。
泳ぐ分には全く違和感なし！

しかーし！
水着から出すのめんどくさい(-_-)


これ、きっと食べないな、私。
10キロ共に泳ぐだけだな・・・